スピニング
15k 30m
90rpm
-8 25m
-7 3m 114HRぐらい
-8 2m
気圧が低いと頭やいろんなところが痛む。5時ごろ一度目が覚めたときに脈を測ってみると35拍ぐらいだったのでこちらはオッケー。店のかたずけ、掃除、夕方から準備。営業後はいつものことであるが、少々むくみが強い。
スピニング
15k 30m
90rpm
-8 25m
-7 3m 114HRぐらい
-8 2m
気圧が低いと頭やいろんなところが痛む。5時ごろ一度目が覚めたときに脈を測ってみると35拍ぐらいだったのでこちらはオッケー。店のかたずけ、掃除、夕方から準備。営業後はいつものことであるが、少々むくみが強い。