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スピニング
　25k　50m
　-7

接骨院に行き、全体をみてもらったあと30分だけ高酸素カプセル。昼営業がバタバタで夜の準備と追い打ちがあり時間がなくなったので少しだけ。気温が25℃ぐらいしかなく涼しかったので扇風機のみで。身体の調子は悪くない。明日は雨中ランになりそう。