バイク
45.5k 1h53 Ave122
呉娑々宇山10.6k（ビルドアップ125〜145HR） 42m25 Ave136
138〜153HR 19m
筋肉の調子は乳酸が溜まったような疲れた感覚で悪く、身体も貧血のような感覚で調子悪い。腹筋の支えも弱っていてハンドルが遠く感じる。風邪が移っているようにも思うが、とりあえず軽く乗っておこうということで、チェーン掃除をしてから呉娑々宇山へ。上りも様子を見ながらチンタラはじめて、後半は自然と上がったのでそのまま。ゆっくり上ったのでタイムはこんなものだろう。今日は手前に下りず深川に下りて高瀬堰回りで帰った。