ラン
27k 2h13 Ave127 数値1369
ジョグ
そろそろ絞らないといけんので、給水ではローカロリーのドリンクを飲む。途中腹が減りそうだったので、涼しかったし豆乳を飲んだ。26℃ぐらいになるとだいぶ涼しい感じ。走りについては、ヒラメ筋が効かない感じでスピードを乗せていく気にならないし、腰もグラグラで安定しない。今週はべつにトレーニングでは酷使していないので、ずっと立っていたりふんばったり重いものを運んだり、等の仕事の影響だろう。あるいは健太郎→ヨメさん、と発熱しているので、これが移っている可能性もある。