5/18〜24

スイム 1.1k 19m
バイク 281.5k 9h17
ラン 42.2k 3h19
トータル 12h55

あと8週。強度を上げていかなければいけない時期になった。去年よりさらに心拍が低い傾向だし、できるのかどうか...。月曜に様子見で火曜は抜いて、水曜に備える予定。

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