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スピニング
　36k　72m
　-9　10m　104rpm
　-8　62m　104rpm　120〜125HR

接骨院のあと買い出し。心拍が低いのになんでしんどいのかと考えたが、エアコン18℃設定で大型扇風機の風をガンガン受けているのだから、ルネで130HR以上になっているときより負荷が高いのは当たり前か。