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バイク
　32.2k　1h03

ゴジラ来襲があり、お話できるのは貴重なのでついつい長話になって、出るのが遅れた。風が強く走りにくかったが140HR以下ぐらいで適当に。数ミリづつ何度もクリートの調整をしていたらなめてしまったので、プレートを入手しないといけない。位置はほぼ出た。短いぶん、向かい風のときにゴリゴリ踏んで明日のラン用にしっかり筋肉に負荷をかけた。