エアロバイク
40.6k 1h12
760kcal 平均163W
負荷6
↓
ラン（トレッドミル）
2k 10m
12kph
月火、いちおう水まで休養として、今日は背中が凝っているので和ごこち→ルネ。月曜に行った接骨院はなかなかよくわかっており良さそうだったが、火曜も行ったら担当の人が急病休みでぜんぜんダメ。また来週行ってみる。整骨院の骨盤矯正は月2回ペースでかなり継続してきたが、ここのところはじめのころほどの効果が感じられないし、そもそも常にバキバキやっていないと正しい骨格が維持できないというのは気に入らない。腸脛靭帯の痛みに対しては完全に対症療法になっていて意味がない。根本原因を潰さないと。今度の接骨院も、担当の人以外は年寄り相手の対症療法でしかないので、それだと行く意味がない。どこも得手不得手があるのはしかたがないが、安心して任せられるところがないものだろうか。信頼できる人であれば実費でかまわないのだが...。