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ラン
　29.1k　2h19　Ave131　数値1351

調子がとても悪く、右足首も不安定で着地に気を遣う状況。我慢して走っていたがなかなか上がってこない。1時間20分ぐらいして足首もヒザもいい感じになり、徐々に動くようになってきた。といっても、また2時間すぎからはロングのレースのラストのように脚が動かなくなった。じつにショボイが、大きなペースダウンはなし。いい練習になった。