エアロバイク
34.3k 1h
599kcal 平均152W
負荷5 40m
負荷6 20m
↓
スイム
0.5k 9m
プル300
スイム200 3.00
昼は寒いのにかかわらず混雑。脚も上体もええ感じに疲れているので楽に。スイムで背中が攣りそうになるというのははじめての経験。筋トレ部位がジャストであるということだ。
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hawaiikona (2015年3月 1日 22:49)
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