スイム
1.2k 20m
プル900
スイム300
↓
筋トレ（スイムの途中）
水中ウォーキング10m
大事をとってバイクランはなし。ルネまで歩いて行き帰り、水中ウォーキングはがんばって50mが1分。バカにしていたが、かなり負荷がかけられるしハムが相当つらい。しかしあまりやる気にはならないな〜
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hawaiikona (2015年2月 8日 22:25)
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