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ラン
　20.8k　1h41　Ave131　数値1329
　トラック4000　17m　Ave143　数値1345

観音の競技場があいているので行ってみた。行きは4m50ぐらいで。4m15ペースで走っていたが徐々に痛くなったのでやめてゆっくり帰った。帰りは5m10ぐらい、思い切り落として帰った。