エアロバイク
34k 1h
636kcal 平均165W
負荷6 104rpm
↓
ラン(トレッドミル)
2.6k 13m
12kph 1000
12kph(3%) 1000
12kph 600
中2日で筋トレと思ったが、水曜を避けて中2日の火曜にやると土曜火曜固定になってしまうので、中4日で木曜にやることにする。それにしてもルネは暑い。
エアロバイク
34k 1h
636kcal 平均165W
負荷6 104rpm
↓
ラン(トレッドミル)
2.6k 13m
12kph 1000
12kph(3%) 1000
12kph 600
中2日で筋トレと思ったが、水曜を避けて中2日の火曜にやると土曜火曜固定になってしまうので、中4日で木曜にやることにする。それにしてもルネは暑い。