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スイム
　1.8k　29m
　1800　29m
　　プル1200　19m25
　スイム300　4m35
　ダウン300　5m

法事で、ふだんなかなか行けないので思い切って臨時休業。

夕方戻ってスイム。皆生のあと2キロぐらいしか泳いでなくてさらに7週間ぶりだが、案の定、ほぼ問題なく泳げる。この調子ならあまり泳がなくてよい。呼吸は4ストロークに1回で、途中プルブイを外してストレートで1800。