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ラン
　32.2k　2h35

昼までゆっくりして、電車でウエキさんへ。TTバイクのポジションを大胆に変更する方向で。帰路は荷物を背嚢に入れて大竹から段原までラン。常時追い風、先月ほとんど走っていないのでゆっくり走ったが、己斐あたりからはかなり脚がやばかった。右ヒザの外側がやばいかも。その後はトライアスロン勉強会。散漫な感じになったが、なにかのきっかけになればよい。