バイク 42.7k 1h15
ラン 57k 4h34
トータル 5h49
来週はできるだけ走って、2週からだ慣らし、最終週は大晦日に備えてコンディショニング、といった感じか。
12/1〜7
hawaiikona (2014年12月 7日 22:35)
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