ラン 29.1k 2h16
4週間ぶりにロングラン。ゆっくり走ったが、キロ4分40ならかなりマシ。昼メシ抜きで2時間手前から腹が減ってしんどかったので早く帰りたくて30キロに満たなかったが、まあええじゃろ。