10/30

ラン
 12.1k 57m
 イージー

昨日の午後は健太郎にお付き合い。無尽蔵のスタミナだがさんざん公園で遊んだあと球場まで歩かせたらさすがに疲れたようだ。

今日は軽く走ってから、ママチャリのタイヤ交換。28C用のチューブを2本買ったら、なんと英式バルブでリムの穴に入らない。しかたないので普通のチューブを入れた。バーテープも巻き替えておいた。

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