9/29

筋トレ
 ストローク17.5kg*50、三頭筋12.5kg*50、ストローク17.5kg*50、三頭筋12.5kg*50、脚上げマシン、コアスタ、背筋

エアロバイク
 22.5k 40m
 377kcal 平均142W

脚が疲れているので走らず、エアロバイクも少なく。

月別アーカイブ