ラン
26.8k 2h06
さいご千田公園16周8k
4m37
4m34
4m21
3m54
3m46
4m38
4m37
4m36
昨日のヒルトレでうまくバネが死んでいていい感じ。遅いけどそれはトレーニング効果とは関係なく、走行時間のみが有効。千田公園は走りやすく楽に走れるからこれまたタイムはあてにならない。バネが死んでいるから、アスファルトになったとたん跳ね返りが変わってペースが落ちるのがよくわかる。ロード部分は相当遅くてキロ4分50ぐらい。