8/11

ラン
　14.5k　70m
　イージー

世間はお盆モードのようで、休日並みの混雑。土日と今日の混雑による疲れだと思うが、身体がだるい。しかし皆生の疲れはほぼ抜けたと判断。涼しかったしジョグしておいた。予想通り、走り終えたほうが体調がよくなったが、ヒラメ筋と腰が弱い。皆生前の基本ラインまで早めに戻したい。