エアロバイク
20.8k 38m
321kcal 平均123W
↓
ラン(トレッドミル)
1k 5m
↓
徒歩(トレッドミル)
0.5k 5m
今朝も寝起きが辛かったが、むくみはほぼ解消して体重も63キロ弱に戻った。脱皮ふたつに製粉、選別、夜の用意をやる必要があり、朝一からイライラ動いていたがなんとか昼営業中に片付いた。骨盤矯正に行ってからルネ。力を出す気にはまだあまりならないが多少マシになってきた。右ひざも徐々に回復傾向、少し走った感触も悪くない。引き続き慎重に回復。
エアロバイク
20.8k 38m
321kcal 平均123W
↓
ラン(トレッドミル)
1k 5m
↓
徒歩(トレッドミル)
0.5k 5m
今朝も寝起きが辛かったが、むくみはほぼ解消して体重も63キロ弱に戻った。脱皮ふたつに製粉、選別、夜の用意をやる必要があり、朝一からイライラ動いていたがなんとか昼営業中に片付いた。骨盤矯正に行ってからルネ。力を出す気にはまだあまりならないが多少マシになってきた。右ひざも徐々に回復傾向、少し走った感触も悪くない。引き続き慎重に回復。