スピニング
30k 1h
-10 〜100〜90rpm
和ごこち後、スピニング。昨日のランの影響、および、そば打ちのときにあばらの痛みをかばっておかしな動きをしているせいで、上半身がバキバキ。揉んでもらったあとベッドから起き上がるのに苦労するぐらい。必死で回して85rpmがせいぜいぐらいのところからくるくる回るようになるまで、しんどいがなんとか1時間やった。こうしてみると、そば打ちに関して、単に慣れているからたいして感じないのであって実際にはかなりな筋力を使っているようだ。スイムをあまりやらなくても現状維持ぐらいで泳げるのはこれのおかげなのだから、それなりに力を使っていて当たり前といえば当たり前。