7/15

スピニング
　20k　40m
　-10　〜104rpm

骨盤矯正のあと、スピニング。外気温が30度なくたいして暑くないので扇風機のみ。こんなに涼しい6、7月は記憶にない。途中から室温が32度超えてさすがに少し暑くなってきたが、直射日光があたったときの暑さとは比べものにならない。