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エアロバイク
　25.2k　 45m
　425 kcal　平均142W
　負荷5　100〜104rpm
↓
スイム
　1k　17m
　プル1000

Wカップの影響で出足が遅いのではと思っていたが、開店直後から席待ちが出る状況が1時過ぎまで。1時台はペースダウンしたがまたまた昼の最高記録が出た。さすがに腰が重いし脚も回らない。追い打ちの合間になんとか1時間捻出。