スイム(長水路、ウェット)
1.9k 34m
スイム100
スイム300*6
↓
スピニング
15k 30m
-10 〜100rpm
お疲れモード。ビッグウェーブ移動の合間に印刷の依頼。
今週ぐらいからマジに絞りはじめた。朝は普通に食うけど、昼は以前から同様にふつうには食ってなくてチョコチョコ食い、夜は腹7分目。おやつは控えめ。炭酸水を飲んで寝てしまう。あまり過酷でもマジでもないが、上半身はすでに血管がキている。数年前よりさらに代謝が落ちている感じなので、あまりいいペースでは減らない。