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スイム(長水路、ウェット)
 1.9k 34m
 スイム100
 スイム300*6

スピニング
 15k 30m
 -10 〜100rpm

お疲れモード。ビッグウェーブ移動の合間に印刷の依頼。

今週ぐらいからマジに絞りはじめた。朝は普通に食うけど、昼は以前から同様にふつうには食ってなくてチョコチョコ食い、夜は腹7分目。おやつは控えめ。炭酸水を飲んで寝てしまう。あまり過酷でもマジでもないが、上半身はすでに血管がキている。数年前よりさらに代謝が落ちている感じなので、あまりいいペースでは減らない。

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