ラン
23.1k 1h49 Ave130 数値1382
イージー
さいご流し30sec＊6
↓
スピニング
10k 20m Ave134
104rpm
−8 5m
−9 5m
−10 10m
涼しいなか無努力スピードで脂肪燃焼。後半徐々に心拍が上がったが基本的に130HR未満で走っている感じ。流しのところで1分は得ているので、実質キロ4分46となる。
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hawaiikona (2014年6月10日 23:56)
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