スイム
1.6k 28m
プル1000 16m25
スイム100＊4 1.50ー1.30
プル200
↓
スピニング
20k 40m
104rpm
-10 20m
-8 16m 130HR強
-10 4m
スイムは腹が減って力が入らなくなったのでやめた。あまり練習できなくても、つなぎ練習なのであまりストレスを感じないように！仕事第一体調優先。
だし取りが2種類重なってバタバタして、昼の最高記録が出た。年々わずかずつながら向上している若い店で、しかもこれから暑くなる時期なので、いろんな最高記録がたびたび出るのは当たり前だが、働いている時間は同じだからそのぶん仕事の内容を見直して改善していく必要がある。練習がうまくはまって身体が向上していくときに、体に対する負荷は同じでも絶対的なトレーニング強度は高くなっていくのと同じことか。夜は比較的ゆっくりで助かった。