5/7

スピニング
　30.5k　61m
　104rpm
　-10　40m
　-9　10m
　-8　10m　125HR付近
　-10　1m
↓
ラン（健太郎）
　12.9k　66m

今日は連休の疲労を考慮してロングライドなし。意外と安定していてクッションもよく、歩道の段差はまったく気にならない。持ち手が難しいので片手で押すのがよさそう。速く走ることもできる。薄っすら負荷がかかっている感じで、ゆるい上りのような効果があるかも。