スイム
1.7k 30m
キック200
プル600 10.00
スイム900 14.20
↓
スピニング
14k 28m
100rpm
-10
今日もたいしたことはなく、スイムのあと和ごこち、スピ。
スイムはストロークを意識。意識していてもだんだん戻ってしまう。らくらくレベルでもある程度のスピードが出ないと、難しい。
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hawaiikona (2014年5月 4日 22:17)
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