スイム
1.4k 24m
プル1000 16.10
スイム200＊2 3.00、3.00
↓
スピニング
19k 38m
104rpm
-9 30m 138HRぐらい
-10 8m
プルは楽に、スイムはそこそこ。間隔は40秒ぐらい？週一回しか泳がないので向上させるのは難しいとは思うが、ぜんぜん向上しないのであれば週一回も時間を費やすのがもったいない。現状維持でいいのなら2週間に一回ぐらいでもぜんぜん問題ない。と思ったので、あまりたくさん泳がなかった。
胃が痛くなるのでちょこちょこ途中経過を見るだけにしていたが、ちょうどエルドレッドのサヨナラ3ランの直前にラジオをつけて絶叫！