4/21〜27

スイム 1.4k 24m
バイク 261k 8h48
ラン 45.2k 3h36
トータル 12h48

あと12週。まだまだ走れるようにならないが、ある程度走れるようになったあとはこのぐらいの時間走っていれば充分。それよりウワはぜんぶバイクに配分。

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