バイク
133.4k＋5.8k 4h30＋11m Ave136
ー128HR 50m
128ー143 2h32
143ー158 1h05
158ー163 3m
宇和木峠 1.65k 137m 7m10 Ave148 PE285W
ラスト 30m Ave151
筋トレ
健太郎＋買い物20キロ
昨日はいい感じだったのに、今日は出る前から右ひざ痛。140キロの予定で、倉橋を回って砲台山の予定だったが、倉橋があまりにもアップダウンすぎて気力減退。フラットの予定だったのに上りの累計は2050mで、またもや2000m超え。タイヤの空気が少なかったのでやや走行抵抗が大きかったのもしれない。最後、術科学校の前から間違えて小用に降りてしまったがそのまま戻って3時半のフェリーに乗るべく切串までレースペース走。
夕方健太郎を抱っこしてCostcoへ行き、豆乳12パックを含む20キロの買い物をして帰った。Costco袋のひもだと細すぎてかなり苦行、左右左右と持ち替えて老人未満の歩きで相当ギリギリだった。