4/13

スイム
　1.4k　25m
　プル400　6.35
　スイム400　6.25
　スイム100＊6　1.50cー1.28、28、27、26、27、27
↓
エアロバイク
　28.7k　50m
　480kcal　平均145W
　負荷5　104rpm

寒い雨にもかかわらずそこそこ忙しかった。