エアロバイク
17.1k 30m
285 kcal 平均143W
負荷5 104rpm
↓
スイム
1.1k 18m
プル500 7.55
スイム500 7.30
ダウンプル100
ぜんぜん泳いでなくて、6月のはつかいち以降の8ヶ月で8.5キロしか泳いでないけど、なぜか泳げる。アイアンマンだときついだろうが皆生の3キロなら充分いけそう。こうなるとますます練習する気がなくなる。右肩がやや引っかかるのでゆっくり水を持ってくるようにすると痛くない。かえっていいフォームかも？