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ラン
　12.4k　58m
　ズムスタ9周

昼も夜も忙しく一日の売り上げの最高記録。中休みにギリギリ1時間走って、メシもクリフバーとプロテインですませた。7周目までビルドアップ気味に、といっても最速ラップで4分23ぐらい。6月のレースまでに積み上げた貯金が無くなったのか12月末ごろから急にランが遅くなってきた、体重は69キロぐらいであまり変わらないが、ふつうに楽に走ったときのペースがキロ4分50ぐらいになっている。