エアロバイク
33.5k 1h
574kcal 平均144W
負荷5 96rpm 10m
負荷5 104rpm 30m
負荷6 104rpm 10m
負荷5 104rpm 10m
↓
ラン(トレッドミル)
2.5k 12m
12kphー1800
15kphー500
12kphー200
ひさしぶりなので無理せず。またべつの風邪をひいたりするのはいやだな〜
エアロバイク
33.5k 1h
574kcal 平均144W
負荷5 96rpm 10m
負荷5 104rpm 30m
負荷6 104rpm 10m
負荷5 104rpm 10m
↓
ラン(トレッドミル)
2.5k 12m
12kphー1800
15kphー500
12kphー200
ひさしぶりなので無理せず。またべつの風邪をひいたりするのはいやだな〜