2/10

エアロバイク
 33.5k 1h
 574kcal 平均144W
 負荷5 96rpm 10m
 負荷5 104rpm 30m
 負荷6 104rpm 10m
 負荷5 104rpm 10m

ラン(トレッドミル)
 2.5k 12m
 12kphー1800
 15kphー500
 12kphー200

ひさしぶりなので無理せず。またべつの風邪をひいたりするのはいやだな〜

月別アーカイブ