ラン
7.6k 34m
ズムスタ5周
5m13（4m28p）
4m58（4m15p）
4m42（4m01p）
4m30（3m51p）
5m46（4m56p）
行き帰りはキロ5ぐらい。キロ4のところでは呼吸は3−2ぐらいで済む感じ。
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hawaiikona (2013年12月 6日 22:44)
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