エアロバイク
25.4k 45m Ave127
平均162W 104rpm付近
負荷5 15m 140W前後 Ave112
負荷6 5m 160W前後 Ave127
負荷7 5m 180W前後 Ave134
負荷8 5m 210W前後 Ave142
負荷7 5m 180W前後 Ave139
負荷6 5m 160W前後 Ave135
負荷5 5m 140W前後 Ave129
↓
ラン（トレッドミル）
5.6k 25m Ave147、Max165
13.4kphー2000
18kphー300
13.4kphー2000
18kphー300
12kphー1000
昨日の筋トレの影響があり全体的に心拍が高い。