ラン
11.4k 56m Ave132 数値1299
↓
筋トレ（ランの途中）
階段57m（上り＋下り） Max161
ひさびさの階段、1段ずつ爪先で小走りに上がったらかなりきつかった。
11/11
hawaiikona (2013年11月11日 23:15)
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