エアロバイク
13k＋5.4k 25m＋10m
95rpm前後＋104rpm前後
まったくやる気なし。サウナで8m→冷水半身浴4m→8m→4m→8mと3セットやってみたところ、多少良くなった気がする。
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hawaiikona (2013年11月 4日 21:12)
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