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スイム
 0.8k 14m
 プル500
 スイム300

昨日はりらくへ行ってみたが、ぜんぜんダメ。安かろう悪かろう、ただの素人ではやはり全く効果がない。筋トレから2日経つのにまだ内転筋が痛い。

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