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ラン
　15.7k　1h17
　イージー

こんな涼しいときに走らずしていつ走るかという気候。28℃ぐらいまでは上がったようだがだいぶ涼しかった。出る前に300ccほど水を飲んで、走っている最中は20分おきに1500cc飲んだけど、おしっこが出たのでもう少し少なくてもよかったようだ。ちゃんと1時間以上走るのは2ヶ月ぶり。