ラン（トレッドミル）
3.6k 15m
13.4kphー2000
15kphー1000
18kphー600
269kcal
↓
エアロバイク
5.9k 10m
平均169W 107kcal 110rpm前後
180W前後→160W前後
白馬→買い出し→明日から帰省なので少しだけトレ。なんとか盆が終った。コンスタントに忙しくて、店的にはよかった。
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hawaiikona (2013年8月18日 23:27)
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