7/8〜14

バイク 8.3k 15m
ラン 1.2k 5m
トータル 20m

19日休んで筋トレから開始。思ったよりは筋肉痛が出たが、まあ初回はこんなものだろう。引き続き、身体を休める方向は変わらず、少しずつやりたいときだけなにかやる。

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