7/24

バイク
 33.4k+33.4k 1h17+1h04 Ave130/Max150+Ave136/Max160
 ウエキさん往復

10時に藤田さん、その後チャリ。常時6〜7mの風が吹いていて、行きは完全に向かい風だったので抵抗せず時速27キロぐらいでゆっくり漕いだ。帰りは追い風だったのでほとんど時速40キロ程度を維持していて、商工センターのアンダーパス等は時速50キロぐらいまで踏み込んでクリア。しかしストップ&ゴーが多くて1時間を切れなかった。昼に出発したため大竹の辺りでは気温35度になっていたようだ。

昨日の筋トレの筋肉痛は胸ぐらい。背中はちょっと張っている程度で、脚はなんともない。

月別アーカイブ