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日焼けマシン
 10m

スイム
 0.6k 10m
 プル300
 スイム300

ラン
 3k 15m

回復が遅いからこのぐらいで。スイム開始前に62キロ割っていた。体重61キロ台を見るのは十数年ぶりかも。スイムはゆっくりはじめて、だいたい1.32ぐらいまで。

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