日焼けマシン
10m
↓
スイム
0.6k 10m
プル300
スイム300
↓
ラン
3k 15m
回復が遅いからこのぐらいで。スイム開始前に62キロ割っていた。体重61キロ台を見るのは十数年ぶりかも。スイムはゆっくりはじめて、だいたい1.32ぐらいまで。
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hawaiikona (2013年6月20日 22:49)
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