エアロバイク
20.5k 40m
平均137W 371kcal
↓
ラン（トレッドミル）
3k 15m
224kcal
↓
日焼けマシン
10m
↓
スイム
0.6k 10m
プル300
スイム300
今日もなんだか忙しく、バタバタとトレーニング。玄そば22キロの袋をやたらと運ぶタイミング。日焼け対策で日焼けマシンを使ってみたが、あまり変わりない。もう一度ぐらいやっておくか？暑さ対策はまったく必要ない。
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hawaiikona (2013年6月17日 22:45)
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