5/6

バイク（ママチャリ）
　15k相当　30m
　買い出し
↓
ラン
　13k　57m
　Newton
　イージー
　ズムスタ11周
↓
スイム
　0.5k　8m
　プル500

買い出しに行ったら財布がない。どこで落としたかわからないので急いで来た道を帰ったら、家のすぐ近くで発見した。よかった。

ランは淡々と。まだ喉が痛いが、今日はらくらくでキロ4分23とややマシになった。かなり急激に絞っているがいまのところあまり問題ない。