スピニング
48k 1h36
-1 40m 100rpm
-2 20m 100rpm
-2 36m 96rpm
調子が悪く脚がぜんぜん回らないので徐々に負荷を下げて粘った。こんな体調でトレーニングするのはどうかとも思うが、年一回のレースを投げてしまうにはまだ早い。急激なダイエットによるエネルギー切れかもしれない。それだったらたいした問題ではないが、タイミングなどをコントロールしていてそんなに腹が減った感じがないわけだから、それも考えにくい。いちおう今晩は炭水化物を多めに摂って様子をみよう。